1. Li tkun mentalment b'saħħtu mhix dwar li taġixxi iebsa.

M'għandekx għalfejn issir robot, jew tidher li għandha barra iebsa, meta tkun mentalment b'saħħtu. Minflok, huwa dwar li taġixxi skond il-valuri tiegħek.

2. Is-saħħa mentali ma teħtieġx li tinjora l-emozzjonijiet tiegħek.

Iż-żieda tas-saħħa mentali tiegħek mhix dwar it-trażżin tal-emozzjonijiet tiegħek; minflok, huwa dwar l-iżvilupp ta 'għarfien qawwi tagħhom. Huwa dwar l-interpretazzjoni u l-fehim kif l-emozzjonijiet tiegħek jinfluwenzaw il-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek.

3. Li tkun mentalment b'saħħtu ma jfissirx li trid tkun kompletament indipendenti.

Is-saħħa mentali mhix dwar li tipproklama li qatt ma għandek bżonn għajnuna minn ħadd, jew minn kwalunkwe tip ta 'qawwa ogħla. Li tammetti li m'għandekx it-tweġibiet kollha, li titlob l-għajnuna meta jkollok bżonnha u li tagħraf li tista' tikseb saħħa minn qawwa ogħla hija sinjal ta' xewqa li tissaħħaħ.

4. Li tkun mentalment b'saħħtu mhix dwar ħsieb pożittiv.

Il-ħsieb ta’ ħsibijiet pożittivi żżejjed jista’ jkun ta’ detriment daqs il-ħsieb ta’ ħsibijiet negattivi żżejjed. Is-saħħa mentali hija dwar il-ħsieb b'mod realistiku u razzjonali.

5. L-iżvilupp tas-saħħa mentali mhuwiex dwar il-ġiri tal-kuntentizza.

Li tkun mentalment b'saħħtu jgħinek tkun aktar kontenut fil-ħajja, iżda mhux dwar li tqum kuljum u tipprova ġġiegħel lilek innifsek biex tħossok ferħan. Minflok, huwa dwar li tieħu d-deċiżjonijiet li jgħinuk tilħaq il-potenzjal sħiħ tiegħek.



Din is-silta ttieħdet mill-ktieb, 13-il Affarijiet li ma jagħmlux nies b'saħħithom mentalment: Ħu lura l-qawwa tiegħek, iħaddnu l-bidla, tiffaċċja l-biżgħat tiegħek, u tħarreġ moħħok għall-kuntentizza u s-suċċess minn Amy Morin. Copyright © 2014 minn Amy Morin. Ippubblikat bil-permess ta' William Morrow, stampa ta' HarperCollins Publishers.